Zehirleniyorsunuz fakat bilmiyorsunuz

Günde kaç saatinizi sosyal medyada harcıyorsunuz?
Kimilerine göre bu sorunun cevabı 1-2 saati geçmiyor ve ısrarla sosyal medyada o kadar da fazla vakit geçirmediklerini söylüyor. Kimileri ise kabul ediyor ve gününün neredeyse tamamında sosyal medya kullandığını söylüyor.
Araştırmalara göre ise Türkiye’de ortalama internet kullanımı yaklaşık 8 saat. Yani bir günün 3’te birini maalesef ekrana bakarak geçiriyoruz. Durum uzmanlara göre çok kötü ve verilere göre gelecek dönemlerde daha da kötüye gidecek gibi görünüyor. 
Sosyal medyada geçirilen zamanın bahanesi çoğunlukla “Hiçbir bilgiyi kaçırmamalıyım” üzerine oluyor. Arkadaş paylaşımları, sevilen bir ünlünün günlük yaşantısı ya da izlemekten keyif alınan YouTube videoları, bir girdap gibi adeta insanı içine çekiyor ve aralıksız bir şekilde mobil uygulamalarda sörf yapmamıza sebep oluyor.

Siz de son zamanlarda sürekli elinizde telefonla dolaşıyor, kullandığınız mobil uygulamanın sayfasını devamlı yeniliyor, sosyal medyada yayınlanan her şeye ve hatta filtrelere inanıyorsanız muhtemelen sosyal medya zehirlenmesi yaşayan insanlar kervanının içinde yer alıyorsunuz demektir.
Bu durumundan kurtulmak, akıl ve beden sağlığınızı korumak için yapmanız gerekenler çok kolay aslında. Sosyal medyada harcadığınız zamanın yerini başka bir aktiviteyle doldurmanız yeterli. Yürüyün, kitap okuyun, yeni arkadaşlar edinmekten çekinmeyin ya da sadece dinlenin. Sosyal medyanın dayattığı sanallıktan biraz uzaklaşıp gerçek hayatın içine dalın. Bir süre sonra gerçekten de sosyal medyanın tüm verimli vaktinizi öldürdüğünü göreceksiniz.