TED Edirne Koleji Anadolu Lisesi Rehber Öğretmeni Sena Nur Geneş Kuruçay, öğrencilere stres yönetimi hakkında tavsiyelerde bulundu.
Üniversite sınavı olarak bilinen YKS’ye günler kala öğrencilerdeki ruhsal gerilim belirgin şekilde yükseliyor. Sınav hazırlığı artık yalnızca akademik başarıyı değil, öğrencilerin psikolojik dirençlerini de ölçen bir sürece dönüşmüş durumda. Özellikle son dönemde öğrencilerin sıkça dile getirdiği başarısızlık kaygısı, sınava dair endişelerin merkezine yerleşiyor.
Bu duygusal yük, sınav günü geldiğinde öğrencilerin panik yaşamalarına, zamanla yarışırken hatalar yapmalarına ve odaklanmakta zorlanmalarına neden olabiliyor. Kaygının kaynağı yalnızca sınavın zorluğu değil; kimi zaman gençlerin ailelerinden gördüğü baskı da bu korkuyu derinleştirebiliyor. Öğrenciler, elde edecekleri sonuçlardan çok, ailelerinin beklentilerini karşılayamama korkusuyla mücadele ederken kendilerini ağır bir duygusal sorumluluğun altında hissedebiliyor. Bu baskı, ileriki yaşamlarında dahi üzerlerinden atamadıkları bir yüke dönüşebiliyor.
TED Edirne Koleji Anadolu Lisesi Rehber Öğretmeni Sena Nur Geneş Kuruçay, bu hassas dönemde ailelerin destekleyici bir tutum sergilemelerinin kritik olduğunu ifade ediyor. Öğrencilerin yolculuklarında yalnız olmadıklarını hissetmeleri için ebeveynlerin rehberlik eden, anlayışlı ve yargılayıcı olmayan bir yaklaşımla yanlarında olmaları gerektiğini belirtiyor. Onlara eşlik eden bir tutum, çocukların öz güvenlerini pekiştirmede büyük rol oynuyor.
Sınav süreci daralırken, kalan zamanın doğru kullanılması da başarıyı doğrudan etkiliyor. Şimdiye dek sistemli çalışmış öğrenciler kadar, bu süreci yeterince iyi değerlendirememiş olanlar için de zaman henüz tükenmiş değil. Eksik öğrenilen konulara yönelmek, yapılan hatalardan ders çıkarmak ve sınav mantığını geliştirmeye yönelik pratikler yapmak, kalan süreci daha verimli kılabilir. Bazı öğrencilerse genel tekrarlarla bilgilerinin tazeliğini koruyarak, sınav anında kendilerini daha hazırlıklı hissedebilir.
Son olarak unutulmamalıdır ki YKS yalnızca bilgiyle kazanılan bir sınav değil; duygusal denge, stresle başa çıkma becerisi ve içsel motivasyonla da yakından ilgilidir. Bu nedenle gençlerin ruhsal olarak da desteklendiği bir sınav süreci, onların başarı yolculuklarını daha sağlam adımlarla sürdürmelerine olanak sağlayacaktır.(Haber: Gülşah AK)
