Havaların soğumasıyla vitamin takviyelerine ilgi artarken İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Ülgey, eksiklik tespit edilmeden kullanılan ürünlerin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyledi. Ülgey, “Fazla ve bilinçsiz vitamin tüketimi hem sağlığa hem de cebe zarar veriyor” dedi.
Hava sıcaklıklarının düşmesiyle vitamin takviyelerine yönelenlerin sayısı arttı. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Ülgey, eksiklik tespit edilmeden ve uzman görüşü alınmadan kullanılan vitaminlerin ciddi sağlık sorunlarına ve gereksiz harcamalara yol açabileceğini söyledi.
Kış aylarında hastalıklara karşı daha dirençli olmak isteyen vatandaşlar, vitamin ve gıda takviyelerine ilgi gösteriyor. Ancak bilinçsizce kullanılan bu ürünler, bağışıklığı desteklemek yerine vücutta farklı sağlık problemlerinin ortaya çıkmasına neden olabiliyor.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Ülgey, vitaminlerin yüksek dozda veya uzun süre kullanılması halinde böbrek taşı, yumuşak dokularda kireçlenme, karaciğer ve dalakta büyüme ile ciltte kuruma ve çatlama gibi sorunların görülebileceğini belirtti.
“İHTİYAÇTAN FAZLASI FAYDA SAĞLAMIYOR”
Vitaminlerin vücudun işleyişi için gerekli olduğunu ancak her ürünün gelişigüzel kullanılamayacağını ifade eden Ülgey, “Fazla ve bilinçsiz vitamin tüketimi hem sağlığa hem de cebe zarar veriyor” dedi.
Takviyelerin doğal içerikli olduğu gerekçesiyle zararsız görülmemesi gerektiğini vurgulayan Ülgey, ihtiyaçtan fazla alınan vitaminlerin bağışıklığı daha güçlü hale getirmediğini söyledi. Ülgey, kullanılacak ürünün ve dozun kişinin sağlık durumu ile laboratuvar sonuçlarına göre belirlenmesi gerektiğini kaydetti.
SOSYAL MEDYA TAVSİYESİYLE VİTAMİN KULLANILMAMALI
Vatandaşların reklamlar, sosyal medya paylaşımları veya çevrelerinden aldıkları önerilerle takviye kullanmaya başlamasının sakıncalı olduğunu belirten Ülgey, vitamin ihtiyacının kişiden kişiye değişebileceğini ifade etti.
Yaş, mevcut hastalıklar, beslenme alışkanlıkları ve kullanılan ilaçların vitamin tercihinde etkili olduğunu aktaran Ülgey, doktor ya da eczacıya danışılmadan başlanan takviyelerin istenmeyen sonuçlar doğurabileceğine dikkat çekti.
DENETİMSİZ ÜRÜNLER RİSK TAŞIYOR
İnternet üzerinden satılan kaynağı belirsiz ürünlere karşı da uyarıda bulunan Ülgey, takviyenin içeriği ve güvenilirliğinin dikkatle incelenmesi gerektiğini söyledi.
Merdiven altı koşullarda hazırlanan ürünlerin ambalajındaki bilgilerle gerçek içeriğinin birbirini tutmayabileceğini ifade eden Ülgey, bu durumun kişinin farkında olmadan yanlış veya yüksek doz almasına neden olabileceğini belirtti.
Ülgey, vitamin satın alırken ürünün güvenilir satış noktalarından temin edilmesi, içeriğinin kontrol edilmesi ve kullanım süresinin uzman tarafından belirlenmesi gerektiğini dile getirdi.
EKSİKLİK TAHLİLLE ORTAYA KONULMALI
Vitamin kullanımından önce kan tahlili yapılması gerektiğinin altını çizen Ülgey, vücutta herhangi bir eksiklik bulunmaması halinde takviyenin beklenen yararı sağlamayacağını söyledi.
Ülgey, “Eğer bir düşüklük yoksa kullanmanın hiçbir faydası söz konusu değildir. Vitaminlerin doğal yollarla alınmasını tavsiye ediyoruz. Mandalina, portakal ve limon vitamin açısından oldukça zengin. Bunların tüketilmesi yeterli vitamin almamıza katkı sağlar. Doktora danışmadan herhangi bir vitamin alınmasının mantığı ve gerekliliği yoktur” diye konuştu.
MEVSİM MEYVE VE SEBZELERİNİ TÜKETİN
Kış döneminde bağışıklığı desteklemek için öncelikle dengeli beslenilmesini öneren Ülgey, vitamin ihtiyacının mevsiminde tüketilen meyve ve sebzelerden karşılanabileceğini belirtti.
Daha fazla takviye almanın hastalıklara karşı daha güçlü koruma sağlamadığına işaret eden Ülgey, uyku düzeni, yeterli sıvı tüketimi ve sağlıklı beslenmenin de bağışıklık sistemi açısından önemli olduğunu ifade etti.
HEM SAĞLIK HEM BÜTÇE İÇİN BİLİNÇLİ KULLANIM
Gerekli olmadığı halde satın alınan takviyelerin aile bütçesine ek yük oluşturduğunu belirten Ülgey, aşırı kullanımın yol açabileceği rahatsızlıkların yeni muayene ve tedavi süreçlerini beraberinde getirebileceğini söyledi.
Ürün seçimi kadar doz ve kullanım süresinin de önemli olduğunu vurgulayan Ülgey, vatandaşlara vitamin takviyelerini kan tahlili yaptırdıktan ve uzman görüşü aldıktan sonra kullanmaları çağrısında bulundu.
