Uzman Psikolog M. Utku Tohumcu yaz aylarında aşırı sıcakların yalnızca fiziksel sağlığımızı değil, psikolojimizi de etkilediğini söyledi.
Türk Psikologlar Derneği Edirne İl Temsilcisi Uzman Psikolog M. Utku Tohumcu sıcaklarlarla ilgili olarak, halsizlik, irritabilite, huzursuzluk, dikkat ve konsantrasyonda güçlük ve uyku ile ilgili sorunlar başta olmak üzere pek çok problemin ortaya çıkarabileceğini dile getirdi.
Tohumcu gazetecilerle bir araya gelerek aşırı sıcakların insan psikolojisi üzerindeki etkilerini değerlendirdi. Tohumcu "Yazın son günlerini yaşıyor olmamıza rağmen yüksek seyreden sıcaklıklar yalnızca fiziksel sağlığımızı değil, psikolojimizi de oldukça zorluyor. Yüksek seyreden sıcaklıklar kişilerin anksiyete düzeyinde bir artışa sebep olabilir. Bunun yanında halsizlik, irritabilite, huzursuzluk, dikkat ve konsantrasyonda güçlük ve uyku ile ilgili sorunlar başta olmak üzere pek çok problemi de ortaya çıkarabilir." Diye konuştu.
"AŞIRI SICAKLARDA SIVI TÜKETİMİNE DİKKAT EDİLMELİDİR"
Tohumcu "Stres düzeyimiz başta olmak üzere yüksek sıcaklıkların getireceği olumsuz etkileri azaltmak için alabileceğimiz bir takım oldukça basit önlemler var. Öncelikle dehidrasyonun önüne geçmek ve elektrolit dengemizi korumak için sıvı tüketimine dikkat etmemiz gerekir. Daha konforlu hissedebilmek ve stres düzeyimizi aşağı çekebilmek adına tercih edilebilecek rahat kıyafetler ve ev içi sıcaklığı sağlıklı bir düzeyde tutup uyku düzenini korumak kalitesini arttırmak için önemler. Yapılabilecek herkesin uygulayabileceği temek bazı nefes egzersizleri ile stres düzeyini azaltma diyebiliriz." Dedi. (Haber: Hasan Boyacıoğlu)
