Sosyal medya platformlarında kullanıcıların daha uzun süre vakit geçirmesini hedefleyen algoritmaların, özellikle gençler üzerinde olumsuz etkiler oluşturduğu belirtiliyor. Uzmanlar, “algoritma bağımlılığı” olarak adlandırılan bu durumun fark edilmeden saatler süren ekran kullanımına yol açtığına dikkat çekiyor.
Kullanıcıların ilgi alanlarına göre içerik sunan algoritmalar, dikkat çekici paylaşımları arka arkaya göstererek platformda geçirilen süreyi artırıyor. Bu durum, özellikle genç bireylerin zaman kontrolünü kaybetmesine neden olurken günlük yaşam alışkanlıklarını da olumsuz etkileyebiliyor.
Konuya ilişkin değerlendirmede bulunan İlyas Kaya, sosyal medya kullanımının kontrolsüz şekilde artmasının sağlık açısından risk oluşturduğunu ifade etti. Aynı zamanda Yeşilay Bilim Kurulu Üyesi olan Kaya, çocuklar ve ergenlerin bu durumdan daha fazla etkilendiğini vurguladı.
Uzmanlara göre sürekli akan içerik akışı, bireylerde dikkat süresinin azalmasına, uyku düzeninin bozulmasına ve ruh hali değişimlerine yol açabiliyor. Özellikle gece geç saatlere kadar ekran başında kalınmasının melatonin hormonunu baskıladığı ve uyku kalitesini düşürdüğü belirtiliyor.
Hızlı tüketilen içeriklerin odaklanma becerisini zayıflattığını belirten uzmanlar, bunun özellikle öğrencilerde ders başarısının düşmesine neden olabileceğini ifade ediyor. Ayrıca kontrolsüz sosyal medya kullanımının kaygı, stres ve mutsuzluk gibi psikolojik sorunları da beraberinde getirebileceği vurgulanıyor.
Sosyal medyanın tamamen bırakılmasının gerçekçi bir çözüm olmadığını belirten Kaya, önemli olanın bilinçli kullanım olduğunu dile getirdi. Günlük ekran süresinin sınırlandırılması, belirli saatlerde sosyal medyadan uzak durulması ve özellikle uyku öncesinde ekran kullanımının azaltılması öneriliyor.
Uzmanlar, ailelerin de çocukların sosyal medya kullanımını yakından takip etmesi ve dijital farkındalık konusunda bilinçlendirmesi gerektiğine dikkat çekiyor. Sosyal medyanın doğru kullanıldığında faydalı bir araç olabileceğini belirten uzmanlar, algoritmaların yönlendirmesine kapılmadan hareket etmenin hem fiziksel hem de ruhsal sağlık açısından önemli olduğunu ifade ediyor.
(Haber: Gülşah AK)
