Bu hafta size bugünlerde birçoğumuzun unuttuğu ve uzun zamandır insanların yüzünde göremediğim mutluluk duygusundan ve bu duyguyu nasıl geri kazanabileceğimizden bahsedeceğim.
Son dönemlerde yeniden artmaya başlayan vaka sayıları, çıkan yeni virüsler, yangınlar, doğal afetler, zamlar, motivasyon eksikliği ve bunlara benzer engelleyemediğimiz birçok sorun hepimizin canını oldukça sıkıyor. Her sabah uyanıp hayatımıza devam etsek de gün içinde mutlaka bu sorunlardan biriyle karşılaşıp monotonluğumuza bir de mutsuzluk ekliyoruz. Günler birbirini böyle izlerken geriye dönüp baktığımızda su gibi akıp geçen ömrümüzün pişmanlığını yaşıyor ve bu kısır döngüyü sonsuza kadar sürdürüyoruz.
Bu hafta, hayatın yalnızca bu mutsuzluk döngüsünden ibaret olamayacağını düşünerek biraz araştırdım ve sonuçlarını; belki kitlesel bir mutluluk sarmalı yaratır umuduyla sizinle paylaşmaya karar verdim.
Öncelikle şanslıyız ki yaşadığımız yüzyılda Japonlar, mutsuzluğun çaresini bulmuşlar. Hem de çok zor olmayan bir yöntem olan İkigai felsefesiyle. Bu felsefe doğrudan dilimize çevrilmiyor ancak yaşamda mutluluğu aramak ve bulmak üzerine kurulu. İkigai, kendinizi dönem dönem mutsuz hissetseniz de geleceğe dair her zaman umutla bakabileceğiniz bir anlayışı benimsiyor. Daha çok bir amaç edinmeyi, hedefe doğru ilerlemeyi ve motivasyonu kaybetmemeyi hedefliyor. Bu bir iş de olabilir, bi aktivite de.
Japonlara ve bilimsel araştırmalara göre bu felsefeyi benimseyen insanlar hem daha uzun yaşıyor hem de yaşadıkları süre boyunca daima mutlu oluyorlar.
Peki mutluluk bu kadar kolaysa biz neden mutlu olamıyoruz dediğinizi duyar gibiyim. Cevabı basit. Çünkü biz disiplinli ve istikrarlı değiliz. Bugün koyduğumuz hedeften yarın vazgeçebilir, farklı hedeflere koşup yarı yoldan dönebiliriz. Enerjimizin tümünü işin ilk gününe harcar mucizeler bekleriz. Hızlı geri dönüşler alamayınca da mutsuz olur yeniden monoton hayatımıza geri döneriz. Hiç çaba sarfetmeden, hedef belirleyip ona koşmadan her gün mutlu olmayı dileriz.
Aslında mutluluk, yalnızca kendi işimizle meşgul olup kendimizi gerçekleştirebilmek için harcadığımız çabanın içinde saklı. Mutluluğu ve iç huzuru bulmanız ümidiyle.