Covid-19, doğal afetler, kazalar, ekonomik problemler… Bu yıl ne kadar da zor geçti öyle değil mi? Ülkece yaşadığımız birçok problem hem bedenen hem de ruhen bizi oldukça fazla yıprattı. Hatta çoğu zaman problemlerle boğuşmaktan kendimizi bile unuttuk. Peki nasıl çıkacağız bu karamsar dönemden? Yaşanan kötü olayları bir kenara bırakıp kendimizi nasıl daha mutlu ve iyi hissedeceğiz? İşin içinden çıkması zor gibi gözüküyor, farkındayım. Ama içinde bulunduğunuz durumu değiştirmek tamamen sizin elinizde. Her şeyden önce moralinizi bozan olayları tekrar tekrar düşünmeyi bir kenara bırakmalıyız. Çünkü sürekli olarak bizi üzen olayları düşünmek beynimizin o olayı yeniden canlandırmasına, böylece bizi yeniden üzmesine neden olacaktır.
Şimdi durun ve beyninizi meşgul eden, sizi üzen her ne varsa onu bir kenara bırakın. Kafanızı kaldırıp pencerenizden uçsuz bucaksız gökyüzüne bakın, internet üzerinden sizi oyalayacak ve boş vaktinizi kaliteli geçirmenizi sağlayacak yeni hobiler edinin, filmler izleyin ya da sevdiğiniz tarzda müzikleri açıp dinleyin, daha önce girmediğiniz ara sokaklara girip yürüyün ama sokağa çıkma yasaklarını da göz ardı etmeyin. Kısacası hayat odanıza yeni pencereler ekleyin.
Hayat size her zaman adil davranmayacaktır, özellikle 2020 gibi hem ekonomik hem de psikolojik açıdan sapasağlam çıkmanın oldukça zor olduğu bu dönemde. Size içinde bulunduğumuz zorlu yaşam şartlarında her şeyi pozitif karşılayın ya da sürekli pozitif düşünün diyemem, bu zaten imkansıza yakın bir istek olur. Ama elinizden geldiği kadar boş zamanlarınızda kendinizi oyalarsanız, daha önce yapmadığınız şeylerle meşgul olursanız hem vaktinizi güzel değerlendirir hem de aklınızı kurcalayan düşüncelerden uzaklaşmış ve sağlığınızı korumuş olursunuz.